山南扎囊民宿旅行攻略

扎囊县位于西藏山南市，是藏文化发源地之一，以桑耶寺、雅鲁藏布江风光和传统手工艺闻名。选择民宿住宿能深度体验当地人文风情。

推荐民宿

• 桑耶寺民宿群：位于桑耶寺周边，提供藏式家庭住宿，价格约150-300元/晚，可参与早课诵经。
• 扎囊雅江观景民宿：临雅鲁藏布江而建，房间含落地窗，适合摄影爱好者。
• 藏式庄园体验：如“扎囊氆氇匠人之家”，可体验纺织氆氇（藏族传统布料）。

行程规划

Day1：抵达扎囊→入住桑耶寺民宿→参观桑耶寺（西藏首座寺庙）→观江边日落。
Day2：体验制作糌粑→前往青朴修行地徒步→返回民宿参与藏茶交流会。
Day3：探访扎囊县手工业村→购买氆氇纪念品→返程。

实用贴士

• 高原反应预防：建议首日避免剧烈运动，民宿多备有氧气瓶。
• 交通：从拉萨乘车约2小时可达，民宿可安排接送服务。
• 最佳季节：5-10月，气候温和，适宜户外活动。
• 尊重习俗：入住时需脱鞋入内，避免拍摄佛像内部。

通过民宿旅行，您将感受最纯正的藏家热情与文化传承。