扎囊冬季旅游全攻略
冬季的扎囊，褪去喧嚣，展现雪域高原最纯粹的模样。平均海拔约3600米，白天阳光充沛，体感温度适宜，是避开人流、深度体验藏文化的理想季节。
行程亮点
- 桑耶寺探秘：西藏首座佛法僧俱全的寺庙，冬季朝圣者较少，可静观壁画与建筑艺术。开放时间9:00-17:00，门票40元。
- 雅鲁藏布江观景：江水碧蓝如带，与雪山交织，推荐青朴修行地俯瞰全景，晨间易遇雾凇奇观。
- 藏式生活体验：走访当地村落，品尝酥油茶、糌粑，参与编织氆氇（藏族毛织品）手工活动。
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 交通 | 拉萨至扎囊车程约2小时，包车费用400-600元/天，建议选用四驱车辆防滑。 |
| 住宿 | 推荐扎囊县城家庭旅馆（150-300元/晚），提前确认供暖设备。 |
| 着装 | 穿戴防风羽绒服、墨镜、防滑靴，备足防晒霜（高原紫外线强烈）。 |
| 高反预防 | 首日避免剧烈运动，随身携带葡萄糖口服液，保持充足睡眠。 |
三日行程建议
- Day1：拉萨→扎囊（沿雅江公路）→桑耶寺→入住当地民宿；
- Day2：青朴修行地徒步→氆氇工坊体验→雅江落日摄影；
- Day3：扎囊寺→返回拉萨（可顺道参观昌珠寺）。
注意事项：冬季部分景点开放时间缩短，建议出行前确认；尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照区域请遵守规定。