一、行程概览与核心建议
本条路线跨越西藏山南与四川甘孜，全程约1000公里，建议安排7-9天。核心路段为G349、G318，融合藏文化溯源与雪山高原景观。最佳旅行时间为5-10月，需提前办理边防证（途经边境地区），车辆建议使用高底盘SUV并备好防滑链。
二、详细每日行程规划
Day1：扎囊-桑耶寺-泽当（约80公里）
上午参观扎囊朗赛林庄园，随后前往藏文化发源地桑耶寺。夜宿泽当，适应海拔（约3500米）。
Day2：泽当-羊卓雍措-浪卡子（约200公里）
沿S101抵达羊卓雍措，建议携带氧气瓶应对海拔4998米岗巴拉山口。夜宿浪卡子县。
Day3：浪卡子-江孜-日喀则（约250公里）
途经卡若拉冰川，参观江孜宗山古堡与白居寺。日喀则住宿条件较好，可进行物资补给。
Day4：日喀则-拉孜-定日（约250公里）
此段为G318精华，在加乌拉山口可遥望珠峰群。定日住宿需提前确认开放情况。
Day5：定日-佩枯措-萨嘎（约300公里）
转向G219往东，佩枯措湖畔可见希夏邦马峰。萨嘎为重要中转站，检查车辆状况。
Day6：萨嘎-仲巴-帕羊（约250公里）
穿越雅鲁藏布江上游湿地，注意沙化路段谨慎驾驶。帕羊可体验游牧文化。
Day7：帕羊-巴嘎-普兰（约300公里）
朝圣冈仁波齐与玛旁雍措，此段需确认边防证覆盖阿里地区。
Day8：普兰-扎达-狮泉河（约330公里）
探访扎达土林与古格王朝遗址，夜宿狮泉河镇。
Day9：狮泉河-革吉-改则（约480公里）
进入羌塘草原，全程荒原路段务必满油出发，住宿点稀少。
Day10：改则-措勤-萨嘎（约550公里）
途经扎日南木措，野生动物观测佳段，建议结伴行车。
Day11：萨嘎-吉隆-定日（约400公里）
吉隆沟为隐藏绿洲，可短暂休整。返回定日补给。
Day12：定日-聂拉木-樟木（约200公里）
中尼边境景观，确认口岸通行政策。夜宿樟木镇。
Day13：樟木-定日-拉孜（约300公里）
返回G318主线，拉孜可购买藏刀纪念品。
Day14：拉孜-日喀则-江孜（约250公里）
二次经过江孜可补拍遗漏景点。
Day15：江孜-康马-亚东（约200公里）
探访边境小城亚东，体验印度洋暖湿气流环境。
Day16：亚东-岗巴-定结（约250公里）
曲登尼玛冰川徒步，需向导陪同。
Day17：定结-定日-珠峰大本营（约200公里）
抵达珠峰保护区，夜宿绒布寺附近。
Day18：珠峰-定日-萨迦（约220公里）
萨迦寺参观，藏有珍贵贝叶经。
Day19：萨迦-拉孜-昂仁（约200公里）
昂仁金措湖畔露营，注意防寒。
Day20：昂仁-桑桑-措勤（约350公里）
重返羌塘边缘，措勤为重要补给点。
Day21：措勤-文布南村-尼玛（约300公里）
当惹雍措湖畔苯教遗址考察，路况较差。
Day22：尼玛-色林措-班戈（约350公里）
西藏最大湖色林措观测藏羚羊，班戈住宿条件有限。
Day23：班戈-纳木措-当雄（约200公里）
圣湖纳木措扎西半岛停留，当雄可洗浴缓解疲劳。
Day24：当雄-羊八井-拉萨（约150公里）
羊八井地热温泉休整，返回拉萨结束环线。
三、关键注意事项
- 高原适应：每日海拔升降控制在500米内，备葡萄糖口服液
- 车辆准备：携带双备胎、拖车绳及便携充气泵
- 物资储备：自热食品、瓶装水需按1.5倍预估准备
- 文化禁忌：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针方向
- 应急方案：保存沿途兵站、养护段联系电话
四、特别提示
此环线涉及多个未开发区域，建议组成2车以上车队出行。每日出发前查询当地天气与路况通报，部分路段需办理野生动物保护区内通行许可。藏区加油站开放时间多为9:00-18:00，建议油量低于半箱即进行补给。