行程规划核心
推荐时长：2-3天深度游
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）
交通方式：建议包车或自驾，拉萨至扎囊车程约2.5小时
五大必游景点详解
- 桑耶寺
西藏首座佛法僧俱全的寺院，融合藏、汉、印建筑风格。清晨拍摄鎏金屋顶与青稞田光影最佳，需预留3小时参观。 - 青朴修行地
藏传佛教苦修圣地，沿山脊徒步可探访40余处修行洞。建议穿着防滑鞋，提前备足饮用水。 - 敏珠林寺
宁玛派祖庭以藏香制作闻名，寺内坛城壁画极为精美。可观摩僧人手制藏香过程，午后光线适合摄影。 - 扎囊沙漠
雅江沿岸的罕见沙丘，建议日落前2小时抵达，拍摄驼队剪影与金色沙海。注意防风沙装备。 - 雅鲁藏布江观景台
位于县城以东10公里处，可俯瞰江水与沙洲交织的壮丽画卷。晨昏时分云雾缭绕如仙境。
特色体验推荐
1. 桑耶寺旁藏餐馆品尝酥油茶配糌粑
2. 敏珠林寺请购传统藏香作纪念
3. 沙漠露营观星（需向导陪同）
4. 青朴山腰与修行者交流（需尊重宗教礼仪）
注意事项
• 所有寺庙需顺时针绕行
• 沙漠区域注意防晒补水
• 海拔约3600米，初到需缓行防高反
• 部分寺院禁止拍摄内殿，请遵守规定