行程概览
扎囊位于西藏山南市，以丰富的藏文化和自然风光闻名，适合1-3天的短途旅行。国庆期间气候宜人，建议提前预订住宿和交通。
1天行程：文化初探
- 上午：参观桑耶寺，西藏第一座佛法僧俱全的寺庙，感受藏传佛教历史。
- 下午：漫步扎囊沙漠公园，体验高原沙漠的独特景观，可骑行或拍照。
- 贴士：全天包车或自驾，注意高原防晒和补水。
2天行程：深度体验
- 第一天：桑耶寺 + 扎囊沙漠公园，傍晚入住当地民宿，品尝藏式餐饮。
- 第二天：前往青朴修行地，进行轻徒步，欣赏山景和修行洞穴，返回前购买手工藏香纪念品。
- 贴士：徒步需备好登山鞋和水，尊重当地宗教习俗。
3天行程：全景探索
- 第一天：桑耶寺文化游，傍晚在雅鲁藏布江边观日落。
- 第二天：青朴修行地徒步 + 扎囊县民族手工艺村参观，体验藏纸制作。
- 第三天：扎囊沙漠公园休闲，或扩展至邻近的敏珠林寺，结束行程。
- 贴士：3天行程可灵活调整，建议结合当地节日活动增加趣味性。
实用信息
交通：从拉萨乘车约2-3小时，可租车或乘坐班车。
住宿：扎囊县城或桑耶寺附近有民宿和酒店，国庆期间需提前预订。
美食：推荐藏面、酥油茶和牦牛肉，注意饮食适应高原环境。
注意事项：高原反应预防，携带氧气瓶；尊重当地文化，避免拍摄敏感场所。